Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
94.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
3661 kcal
|
Fat: 157.49g | Prot: 163.14g | Carbs: 425.79g.
Breakfast: Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Spilva Икра Кабачковая. Lunch: Яйцо Куриное, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Dinner: Белый Хлеб, Алтайские Хлебцы Гречневые Хлебцы , Белый Город Молоко 2,5%, Spilva Икра Кабачковая, Лук, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Хурма, Кедровые Орехи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|