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so. Nun nach einem Kurzurlaub auf Mallorca, mit wirklich gutem Essen, gab es das erste Wiegen und siehe da...nicht zugenommen. Habe mich an max.1200 Kalorien gehalten. Sehr viel Gemüse und Fisch gegessen und vorallem habe ich mich ans Intervallfasten gehalten.
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107.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2019:
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1019 kcal
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Fat: 42.59g | Prot: 54.30g | Carbs: 102.42g.
Lunch: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gut & Günstig Putenbrust, Hammermühle Körnerbrötchen. Dinner: Spaghetti Bolognese. more...
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steady weight
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