Estou com 80 kg e meu objetivo é chegar aos 65 kg. Comecei uma reducação alimentar dia 27/11 , estou no foco e espero conseguir alcançar meu objetivo.
|
80 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 82.48g | Carbs: 139.78g.
Breakfast: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Lunch: Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Carne de Vaca Assada. Dinner: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Snacks/Other: Carne de Vaca Assada, Morangos, Ovo Mexido, Peras. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|