Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1754 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 143.17g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Bulk Powders Burro di Arachidi, Maribel Fragola 75%, Crastan Orzo Caffè, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Albume d'uovo, Germinal Crusca Tostata. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto), Petto di Pollo. Dinner: Calvé Maionese, Patate al Forno, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Orange, Mandorle, Milbona Yogurt Greco. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonella6811's Weight History
|