Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1102 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 52.22g | Carbs: 131.25g.
Breakfast: Белый Пеликан Изюм Султана, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Творожок, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Аджика, Эклер, Куриная Отбивная, Фасоль (без Соли, Отварная), Цикорий с Молоком. Dinner: Шоколад, Какао, Салат с Фасолью. Snacks/Other: Bombbar Конфета Арахис. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|