Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 24.47g | Prot: 68.51g | Carbs: 202.90g.
Breakfast: Смаковеньки Молоко 3,2%, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Сайда, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, De Luxe Макароны. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Горчица, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Яготинский Кефир 2,5%, Миндаль, АТБ Груша. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|