Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
83.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
2366 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 118.75g | Carbs: 311.76g.
Lunch: Мясновъ Ленивые Голубцы, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Хлеб Дарницкий, Зеленые Оливки, Kamis Горчица Французская, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мёд, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Романо. Dinner: Королек, Пятерочка Хурма, VPLab Nutrition Протеин, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Протеин, Яблоко Желтое, Финик, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Granabella Сыр Чечил Палочки Копченые, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Яйцо. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr978's Weight History
|