Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 135.46g | Carbs: 137.07g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Ганна Куриная Грудка Копченая , Омлет или Яичница с Колбасой, Евроопт Винегрет , Петруха Филе Куриное Запеченое. Dinner: Грейпфрут, Сухофрукты, Сырники ПП. Snacks/Other: Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Помидоры Черри, Мёд, Савушкин Творог Мягкий 0%, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|