Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 83.65g | Carbs: 182.78g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Havuç, Domatesler, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Lunch: Şehriyeli Pilav, Etli Nohut. Dinner: Çavdar Ekmeği, Mevsim Salata, Mantar Sote. Snacks/Other: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Mandalina, Tadım Sarı Leblebi, Badem, Amigo Meyve Mix, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stjerneklart8's Weight History
|