|
👍😁Неделю не взвешивалась. Боялась, что без тренировок наберу, но обошлось. И не просто обошлось, а ещё и скинула после операции нормально так💪😜. Сегодня возобновила походы в зал, пока в щадящем режиме, но всё равно счастлива. Прям излучаю радость и позитив! Вот уж не думала, что так полюблю тренировки. Если бы кто-нибудь сказал мне, что так будет — не поверила бы. А вон оно как всё обернулось☺😁.
|
72 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
823 kcal
|
Fat: 28.86g | Prot: 52.22g | Carbs: 91.76g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Леовит Каша Овсяная Черника . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка с Грибами. Dinner: Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Snacks/Other: Капучино, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Баклажаны Тушеные, Мистраль Киноа Вареная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|