Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 75.16g | Carbs: 138.62g.
Breakfast: Соленья, Маг Хлеб с Семечками, Рыбахит Форель Солёная, Эклер, Сыр Российский, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Фундуком, Цикорий с Молоком, Аджика, Куриная Отбивная, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Омлет или Яичница, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Витебское Молоко Сырок Творожный Сладкий. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|