Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
49.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1611 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 50.02g | Carbs: 231.07g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lunch: Фунчоза с Овощами и Курицей. Dinner: Винегрет, Рис, Ашан Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Тамле Чак-Чак, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, KDV Жевательный Мармелад Маяма со Вкусом Вишни и Маракуйи, Колы и Лайма. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Studying - 4 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 57 minutes, Resting - 1 hour and 33 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|