Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 80.25g | Carbs: 104.77g.
Breakfast: Смаковеньки Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Брокколи Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный), Укроп, Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Premialle Фета, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яготинська Ряженка 4%, Миндаль, Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|