Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 67.27g | Carbs: 130.59g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Кукурузные Блины, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Картошка Тушеная, Лента Форель Запечённая. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Landers Сыр Легкий 30%, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Греческий Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zheniakir1991's Weight History
|