Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1541 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 70.08g | Carbs: 153.17g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Гречка. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Табрис Мисо Суп с Сыром Тофу. Dinner: Верес Икра Грибная, Яичница, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Творожная Запеканка, Яблоко. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaTsvetok's Weight History
|