Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
2384 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 95.38g | Carbs: 309.64g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Лаваш Тонкий, Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 15%, Картошка Вареная. Dinner: Вкуснотеево Сметана 15%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Варенье, Лаваш Тонкий, Epica Йогурт Гранат-Малина. Snacks/Other: Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Oксана_'s Weight History
|