Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 64.94g | Carbs: 150.52g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный Сезам, Магнит Банан, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Сметана 20%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кабачковая Икра, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный Сезам, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Семенишна Сметана 20%, Семга Слабосоленая, Рис Отварной. Dinner: Кабачковая Икра, Творог (Обезжиренный), Семенишна Кефир 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
хот айрон - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
anastasija01091974's Weight History
|