|
Efter preventivmedel som jävlats med kroppen och ett välmående i botten har jag dragit på mig drygt 20 kilo. Nu har jag efter många om och men bestämt mig för att starta i rätt riktning.
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 63.55g | Carbs: 179.49g.
Breakfast: Oatly Havredryck Choklad, Granny Smith-Äpplen, ICA Baby Plommontomater , Kokt Ägg. Lunch: Modifast Chokladdryck. Dinner: ICA Vitlökssalami, Smör, Polarbröd Polarknäcke, Rödlök, ICA Avocado, Röd Paprika, Gurka, Santa Maria Mini Taco Tubs, Findus Torskrygg. Snacks/Other: Vita Popcorn Poppade i Olja, Cloetta Polkagrisar, Haribo Goldbears, Ahlgrens Bilar. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|