Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
3511 kcal
|
Fat: 170.33g | Prot: 78.38g | Carbs: 414.26g.
Breakfast: Яшкино Пряники Классические, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Останкино Сосиска Сливочная, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Коркунов Конфета Белая Коллекция, Яшкино Пряники Классические. Dinner: Lay's Чипсы, Груша, Хурма, Яшкино Пряники Классические, Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|