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29%
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101.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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2249 kcal
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Fat: 85.05g | Prot: 125.97g | Carbs: 162.22g.
Breakfast: Dattel, Kaffee, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Rote Paprika, Almare Stremel-Lachs. Lunch: Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Tiroler Gröstl, Mischgemüse, Sauerrahm, Gemischter Salat mit Dressing, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Puntigamer Märzen, Frikadelle. Snacks/Other: Apfelkuchen, Nöm Buttermilch. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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mmarkhar's Weight History
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