Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 56.51g | Carbs: 185.62g.
Breakfast: Евроопт Банан, Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Лидкон Овсянка Геркулес, Сахар. Lunch: Оливковое Масло, Здоровое Питание Соевое Мясо, Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Фасоль (без Соли, Отварная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Бразильские Орехи. Dinner: Бразильские Орехи, Петрушка, Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Гиппо Хурма, Приготовленный Сухой Нут, Сахар. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.shalha's Weight History
|