Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
2359 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 150.58g | Carbs: 304.52g.
Breakfast: Tyrnimarja, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Luumut, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Mantelilastu, Jordans Low Sugar Granola Cherry & Almond, Purukumi, Puolukka, Kalanmaksaöljy, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lunch: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Tee (Makeuttamaton), Pirkka Kalkkunafileeleike, Vaasan Kaurasydän, Kevyt, Chewing Gum (Sugarless). Dinner: Banaanit, Pirkka Guacamoledippi, Sipulit, Avokado, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Myskikurpitsa, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Mansikat, Rainbow Mantelilastu, Kurpitsansiemenjauho , kaura-härkäpapurouhe, Evolver Whey Protein Chocolate, Aamiaisviljavalmiste, Paahdettu rouhittu , tattarihiutale, Rikottu Täysjyväohrasuurimo, Chia-Siemen, purukumi, kuivattu aprikoosi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|