Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
2016 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 101.17g | Carbs: 280.45g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, Яблоко Зеленое, Агуша Творог Детский Груша, Варенье, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Чай, Конфета, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Винегрет без Масла. Dinner: Яблоко Зеленое, Конфета, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Верес Фасоль с Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Конфета, Чай, Конфета, Ашан Мандарин, Конфета, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusa.nearonova's Weight History
|