Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1885 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 130.66g | Carbs: 213.49g.
Breakfast: Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Соседи Роллини с Брынзой и Шпинатом, Рыба под Маринадом, Говядина Постная. Dinner: Сухофрукты, Сырники ПП, Петруха Колбаски по-Балкански, Корона Хлеб «Ржаное Чудо». Snacks/Other: Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|