Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
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86 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2019:
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1010 kcal
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Fat: 32.44g | Prot: 51.70g | Carbs: 132.14g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Seara Tekitos, Bordon Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Tekitos, Abacaxi. Snacks/Other: Paulista Iogurte , Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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