Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
3195 kcal
|
Fat: 168.14g | Prot: 108.63g | Carbs: 317.67g.
Breakfast: Гречка Отварная, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Рафаэлло Конфета , Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Яшкино Пряники Классические, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленые Оливки, Гармония Сметана 20%, Ашан Драники Картофельные. Dinner: Рафаэлло Конфета, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 8 minutes, Rowing - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|