Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
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71 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2019:
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1023 kcal
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Fat: 64.53g | Prot: 50.20g | Carbs: 61.94g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma , Queijo Minas. Lunch: Nobre Linguiça de Carne Suína, Repolho Verde. Dinner: Costela de Porco, Cenouras Cozidas, Salada Maionese, Repolho Verde. Snacks/Other: Pif Paf Apresuntado, Porto Alegre Queijo Mussarela, Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma , Elegê Creme de Leite, Apreciare Iogurte Zero Morango e Blueberry , Club Social Integral com Cebolinha. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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