Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 105.40g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Банан, Кабачок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Агуша Творог Детский 4,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Стейк из Мяса Индейки, Красный Лук. Dinner: Hochland Фетакса, Запеченная или Жаренная Рыба, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata_lady's Weight History
|