Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1939 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 102.78g | Carbs: 241.29g.
Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белая Дача Салат Ассорти. Dinner: Сгущенное Молоко, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, VPLab Nutrition Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Яблоко Желтое. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr978's Weight History
|