Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 86.30g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Полоцкие Хлебцы с Луком , Сахар, Зеленый Чай, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Корица, Евроопт Чернослив, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Полоцкие Хлебцы с Луком , Яичный Желток, Яичный Белок, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Здравушка Молоко 2%. Dinner: Полоцкие Хлебцы с Луком , Капуста Тушеная, Зеленый Чай, Ricco Какао-Порошок, Здравушка Молоко 2%, Овсяные кексы. Snacks/Other: Савушкин Творог Хуторок 1%, Мандарины, Соль, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, ПП сырники. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|