Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 69.83g | Carbs: 225.27g.
Breakfast: Мёд, Плавленный Сыр, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Аджика, Гороховый Суп, Минскхлебпром Хлеб Маг. Dinner: Bombbar Конфета Фундук, Рыбахит Форель Солёная, Маг Хлеб с Семечками, Гиппо Хурма, Мёд, Какао. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Яшкино Вафли Ореховые, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|