Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
113.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
2345 kcal
|
Fat: 99.29g | Prot: 164.20g | Carbs: 193.62g.
Breakfast: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Суп Харчо. Dinner: Вкуснотеево Йогурт со Злаками, Авида Творог 0,5%, Быстров Овсяная Каша Манго и Апельсин, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные". more...
|
|
7558 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|