Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 68.30g | Carbs: 131.26g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная, Нам Ням Салат Провансаль. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Призма Яблоко Ред Делишес, Морковь по-Корейски, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
бег - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Venerik.F's Weight History
|