Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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71.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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1156 kcal
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Fat: 54.42g | Prot: 75.85g | Carbs: 88.27g.
Breakfast: Canto de Minas Requeijão Cremoso , Leite (Leite Integral), Queijo Minas, Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma. Lunch: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Salada Maionese, Porto Alegre Queijo Mussarela, Perdigão Linguiça Calabresa, Frango Desfiado. Snacks/Other: Itambé Itambé Fit Zero. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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