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Depois de ter engordado no meu aniversário, consegui voltar para a minha meta! Uma dica: o que me ajudou foi fazer o jejum, eu comia de manhã e no almoço e só, voltava a comer apenas no outro dia de manhã..
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53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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763 kcal
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Fat: 37.59g | Prot: 25.64g | Carbs: 82.65g.
Breakfast: Água com Limão. Lunch: Abobrinha Recheada, McDonald's Batata Frita (Média). Dinner: Peccin Trento Bites. Snacks/Other: Vigor Grego Ultracremoso Zero Gorduras Morango. more...
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Losing 6.5 kg a Week
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