Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
114 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1671 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 117.27g | Carbs: 150.25g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Беларусь Сыр Франциск, Чай с Лимоном, Просто Мёд , Голубика, Малина, Сливочное Масло, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Глобус Семга Слабосоленая. Lunch: Судак Отварной, Судак Отварной, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Смешанный Зеленый Салат, Приготовленная Брокколи (без Жира), Суп с Лососем. Dinner: Ростагроэкспорт Суфле, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Фанагория Вино Белое Полусладкое . Snacks/Other: Хлебпром Маффин с Черникой, Alpro Молоко Кешью, Chaka Драже Вишня в Шоколадной и Белой Глазури , Ашан Свити. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|