Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1636 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 117.74g | Carbs: 95.23g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Keano Шпроты в Масле, Миндаль Миндаль, Мандарины. Lunch: Мандарины, Яичный Омлет, Антон Палыч Сыр Фрешино , ВкусВилл Хлеб Лионский. Dinner: Роскар Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Картофель Отварной, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Апельсины Навел. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕкатеринаСуздаль's Weight History
|