Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 64.18g | Carbs: 102.50g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Сметана 15%, Виктория Перец Фаршированный Мясом/Рисом. Snacks/Other: Кальмары (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Спаржа по-Корейски. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|