anne.vepsalainen's Journal, 30 Nov 19

100g plussaa oli menkat,muuten suht raskas viikko olikin. Ensi viikolla uudet työt kuviot lähempänä kotia ja uudella työnantajalla. Tänne etelään saatiin eilen lunta ja nyt hiukan piristää. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla uusia lajeja tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri. Ja muistakaa uskokaa itseenne se vie pitkälle myös onni voi olla joskus myötä..

83.4 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 23.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1606 kcal

Fat: 60.96g | Prot: 56.32g | Carbs: 204.57g.   Breakfast: Italialainen Focaccia Rieska, Arla Rahka Piparkakku, Jäätee. Lunch: Pinaattiletut. Dinner: Jäätee, HK Jauhelihapasta. more...

2378 kcal

Exercise: kävely - 36 minutes, treeniä tokokentällä - 30 minutes, vaeltaminen - 43 minutes, tanssijumppa ja lihaskunto - 20 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...