|
Как же бесит эта ЦЫФРА на весах , неделю стоит вес ! Может кто подскажет что я не так делаю ....
|
113.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
2231 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 134.26g | Carbs: 233.43g.
Breakfast: Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Вкуснотеево Йогурт со Злаками, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке). Dinner: Увелка Овсяная Каша. Snacks/Other: Самса с Курицей, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Кушаешь много, а двигаешься мало.
29 Nov 19 by member: Lisanderus
|
Кушаю не много ! 2000кк активный образ жизни , минимум 10км ходьбы
Так я сбросил с такими же калориями за месяц 9 кг
29 Nov 19 by member: Papaev
|
Попробуйте побольше белка в рацион добавить. И питьевой режим соблюдать. Я если воды не довыпиваю до 2л вес тоже стоит.
29 Nov 19 by member: alenka11011992
|
165/90/210 БЖУ
держу каждый день один
Воды 1.5 в день не меньше .
29 Nov 19 by member: Papaev
|
Заметил что может как начал есть пекинскую капусту вес на месте . Попробую исключить ее и омлет
Хотя омлет не больше 200 гр на молоке
29 Nov 19 by member: Papaev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|