Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 102.77g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: Авокадо, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий 12%, Минскхлебпром Хлеб "Шчадрэц" , Молочный Мир Сметана 12%, Соевый Соус, Капуста Тушеная, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные, Colavita Масло Оливковое, Чеснок, Помидоры. Lunch: Авокадо, Вода, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Укроп, Columb Соевый Соус Классический, Чеснок, Помидоры, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яичный Белок, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Минская Марка Молоко 3,6%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Danone Actimel, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|