Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
99 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 95.23g | Carbs: 132.01g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Рогачевский МКК Сыр Медковский 35%, Жареное Яйцо. Lunch: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Варенье из Смородины, Раница Творог 6%. Dinner: Мандарины, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Snacks/Other: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|