Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
103.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 42.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
950 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 45.84g | Carbs: 74.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Real Хлеб Луковый, Европром Икра Царская, Сливочное Масло. Lunch: Натси Тыквенные Семечки, Сметана , Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Европром Икра Царская Осетровая, Кофе (из Молотых Зерен), Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Капучино, Coffee Like Мокаччино (300мл). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|