|
Цель - подсушить тело.
Сейчас почти каждое утро яйца в любом виде без жира и один фрукт + кофе
Обед чаще всего мясо (стараюсь без гарнира)
Перекус фрукт или кофе
Ужин иногда пропускаю, но чаще всего овощи с мясом или рыбой
|
62 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
631 kcal
|
Fat: 19.78g | Prot: 41.36g | Carbs: 81.15g.
Breakfast: Виноград, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Сельдерей, Тыквенный Суп, Индилайт Азу из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Сырой Овощ, ВкусВилл Смесь Рататуй. Snacks/Other: Виноград, Сливы, Груша. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Прыжки на тренажере - 20 minutes, Treadmill - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|