Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1326 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 106.79g | Carbs: 159.49g.
Breakfast: Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Овсяная Каша на Воде, Семенишна Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Семенишна Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Творог (Обезжиренный), Семенишна Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
хот айрон - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
anastasija01091974's Weight History
|