Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
68 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2148 kcal
|
Fat: 107.26g | Prot: 172.95g | Carbs: 120.86g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Russian Performance Standard Протеин, Миндаль Миндаль, Агуша Пюре Мультифрукт, Селяночка Овсяные Хлопья, Масляный Король Мука Кунжутная, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Творог 5%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Подсолнечное Масло, Минтай Запечённый, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Russian Performance Standard Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Избенка Творог Зернёный 4%, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyakulinich's Weight History
|