Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2519 kcal
|
Fat: 129.12g | Prot: 71.84g | Carbs: 268.11g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Оливковое Масло, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коркунов Конфеты, Коркунов Конфеты, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Классические, Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком, Оливковое Масло, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|