Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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57.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2019:
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1256 kcal
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Fat: 42.97g | Prot: 79.84g | Carbs: 131.97g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, セブンイレブン ごまドレッシング, ゆで卵, クラフト カマンベール入り6P (20g). Dinner: 鯖の塩焼き, ジャガイモ（皮付き）, 卵とじスープ, ご飯. Snacks/Other: カッテージチーズ フルーツ付き. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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