Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
44.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 76.93g | Carbs: 124.26g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Кукуруза Вареная, Ферма Плавленый Сыр, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Овсяная Каша на Воде, Банан, Грецкие Орехи, Сгущенка, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lunch: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Замороженная Вишня, Творог 0%, Мёд, Простой Йогурт, Банан. Snacks/Other: Шоколадное Печенье, Говядина Лопатка, Ржаной Хлеб, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Ферма Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zbir0806's Weight History
|