Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 135.20g | Carbs: 102.43g.
Breakfast: Сырники без сахара, Приправыч Сахарная Пудра, Bonfesto Рикотта Лайт, Вологодская Ягода Малина Замороженная. Lunch: Ростик'c - KFC Соус Сырный Особый, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Свекла Вареная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индейка с черносливом, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Snacks/Other: Heinz Соус Четыре Перца, Дымов Индейка Копчёная, Добрые Традиции Кокосовая Паста, АП Арахисовая Паста Кремовая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|